Gebratener Tofu mit Harissa

Gebratener Tofu mit Harissa

Sonntag, 11. august 2019

Nach Ottolenghi “Simple” S. 25

Zutaten für 6 Personen: 2 EL Olivenöl| 2 Zwiebeln, in dünne Ringe geschnitten (300g)| 1 ½ EL Harissa

700g Seidentofu, abgetropft| 6 Scheiben Sauerteigbrot, geröstet| Salz

Für den Salat/ Beilage: ½ Salatgurke, längs halbiert, entkernt und in dünne Scheiben geschnitten (180g)

2 grüne Chilischoten; entkernt und in dünne Streifen geschnitten| 3 reife Avocados; in dünne Streifen geschnitten| 20g Koriandergrün| 1 EL Olivenöl| 2 EL Limettensaft| 1 TL Schwarzkümmel

Das Öl in eine große Pfanne geben und bei mittlerer bis hoher Temperatur erhitzen. Die Zwiebelringe 9-10 Minuten unter häufigem Rühren braten, bis sie karamellisiert und weich sind.

Während die Zwiebeln braten, die Zutaten für den Salat mit ⅓ TL Salz mischen; beiseitestellen.

Harissa zu den Zwiebeln geben und eine Minute rühren. Dann den Tofu und ¾ TL Salz hinzufügen. Den Tofu mit einem Kartoffelstampfer zerdrücken, bis er wie ein Rührei aussieht, und weitere 2 Minuten heiß werden lassen. Den Tofu auf dem gerösteten Brot anrichten, mit dem Salat servieren.

Als perfekte Beilage einen Avocado-Gurken-Salat. Dafür Gurken, Avocado und Chili vorsichtig miteinander vermischen. Mit Limettensaft und Olivenöl abschmecken. Zuletzt mit Schwarzkümmel und Koriandergrün bestreuen und anrichten.

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